怎样不节食减肥
2022-01-11 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：我从小学的时候就是开始发胖，但是我的奶奶认为这样的我才够可爱，养的够好的，所以一直不让我减肥，后来我就被奶奶给宠坏了，就更加地不想减肥了，可是现在就惹出了祸，才下定决心想减肥。
想得到怎样的帮助：我想要问一下有什么方法能够解决我的肥胖问题呢？
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满意答案
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- 陆森 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，想要安全有效的进行瘦身首先要管住自己的饮食，多注意自己的饮食，避免油腻高热量高脂肪高糖分的食物，避免一些碳酸饮料，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃多餐，进行有氧运动，每天至少一个小时以上，帮助体内脂肪的燃烧促进新陈代谢可以有效的进行瘦身
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2022-01-11 20:02
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