女性每天跳绳一般要跳多久才能达到减肥健身
2022-01-11 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：女性每天跳绳一般要跳多久才能达到减肥健身的效果？怎么才是科学的方法，如每天几次，一次多长时间？
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满意答案
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- 陆森 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，想要快速有效的进行瘦身建议你要每天进行至少一个小时以上的有氧运动，比如跳绳，跑步，快步走，游泳，打羽毛球等，同时要注意饮食的摄入量要少食多餐，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多高脂肪高热量高糖分的食物
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2022-01-11 20:00
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