2022-01-11 1人回答
健康咨询描述:属于全身肥胖的现状。节食又减不下来。
想得到怎样的帮助:我想能瘦下来10斤左右
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病情分析: 你好,想要快速而有效的瘦身必须要通过适当的运动和控制饮食来共同完成建议你可以每日进行有氧运动,半个小时以上,比如慢跑,快走,游泳,跳绳等,适当的控制饮食,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免摄入高脂肪高热量高糖的食物。
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