2022-01-11 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:我现在体重从原来的96斤,已经增加到112了,让我很是痛苦,可能是跟我在春节时整天大鱼大肉,饮食没有节制有关系,现在知道后果的严重性了,好后悔啊,听说,喝酸奶可以来瘦身,不知道具体是怎么操作的啊。
想得到怎样的帮助:请问喝酸奶瘦身要怎么来实施呢?
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,想要瘦身必须通过适当的体育运动和合理的饮食才能瘦下去,建议你可以适当的运动比如慢跑,快走等。平时避免食用高热量,高脂肪,高糖的食物。可以少吃多餐,循序渐进的逐渐减少摄入量。酸奶选择要选择低脂,含益生菌添加成分的