做什么运动可以来瘦身？
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我的身材是比较圆润的那种，虽然不是很胖，但自己觉得还是胖很多，离我理想的体重还是有一段距离的。我准备过两个月就举行婚礼了，希望在婚礼上我的形体会很好很漂亮的，所以想要瘦身来实现我的目标。
想得到怎样的帮助：想问下，做什么运动来可以瘦身的呢？
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满意答案
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- 石计朋 副主任医师
- 佛山市妇幼保健院
病情分析：
你好，建议你坚持做有氧运动，比如慢跑，骑自行车，游泳等等，必须坚持30到60分钟，每周不少于两次，一定要坚定信心，坚持锻炼。饮食上要注意营养均衡，避免吃高脂肪，高热量的食物，可多吃些水果和蔬菜，补充维生素。
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2021-11-25 09:44
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