早上起床跳绳能减肥和长高吗？
2022-01-11 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：早上起床跳绳能减肥和长高吗？早上起床跳绳能减肥和长高吗？
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满意答案
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- 陆森 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述，可以通过适当的运动达到减肥和增高的目的。比如跳绳，打篮球，游泳，慢跑。在饮食上也要多吃一些富含蛋白质，高钙的食物，比如鱼类，瘦肉，蛋类，牛奶等，多吃一些富含维西的水果和蔬菜帮助吸收。可以少吃多餐，避免摄入高热量，高脂肪，高糖的食物。
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2022-01-11 20:20
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