2022-01-12 1人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:自去年始,因为升职加薪,做了区域经理,没有到一线做销售,身体便发福了。期间经过运动跑步游泳减肥,却没有达到预期的效果,也曾进行节食减肥,可惜控制不了自己的嘴巴,往往是越减越肥的局面。
想得到怎样的帮助:怎么样才可以健康地减肥?
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病情分析:
你好,健康减肥需要一个漫长的过程,千万不要心急,坚持很重要!不要盲目节食,建议每天一定要吃早饭,午饭正常吃,晚饭少吃或最好不吃,如果吃的话一定要在六点前吃,六点以后不要吃任何主食,饿的时候可以喝杯酸奶或吃个苹果!平时再配合一些运动,这样坚持一来会有效果的