治疗失眠有什么好的办法呢？
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：长时间的以来我晚上睡眠质量很不好，为了调节睡眠这两天我也是没有上班了，但是还是没有效果，由于我的工作总是加班加点的熬夜，造成了失眠的情况现在想调理都难了，不知道有什么好的治疗办法呢。
想得到怎样的帮助：失眠了有什么好的方法可以治疗吗？
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
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2022-01-12 02:42
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