请问失眠有什么好的办法呢？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：49岁
健康咨询描述：我总是睡不好觉，而且还觉得特别累，晚上经常的失眠，有的时候只能靠药物缓解，白天也没有精神，干什么都没有精神，我也很苦恼。不知道有什么好的办法。
想得到怎样的帮助：失眠有什么好的方法呢？
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满意答案
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- 高彤 主任医师
- 咨询：10418人
病情分析：
失眠在医学上认为大部分是由于心理疾患导致的，可能是承受了比较大的心理压力而导致暂时神经功能失衡，这部分患者建议去心理医生那里进行疏导和排解，那么失眠的患者还有一点要注意，一定要消除对失眠的恐惧感，不然的话，患者长时间失眠就会对入睡产生恐惧，所以反复的自我暗示自我提醒，不能对睡眠这件事情过度关注，另外如果入睡实在困难，可以口服一些睡眠诱导剂，这样副作用稍微小一些，同时也可以配合中医中药吃一些安神的药物。
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2021-11-27 07:35
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