2017-10-21 5人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:一直以来感觉到这个失眠很严重的了,平时也会不时的感觉到头痛的了,而且这段时间的心情也是很不好了,总感觉会有些压力的了,现在怎么办
想得到怎样的帮助:失眠有什么好的办法
满意答案
病情分析:
您才19岁有失眠,大多是由于思虑过多,心理负担过重引起的。
指导意见:
如果有头痛,可以做个脑彩超检查。看有没有脑供血不足,平时避免精神压力过大。可以用中医中药调理
其他答案 (4)
病情分析:
你描述的状况主要是睡眠障碍伴发躯体不适和焦虑情绪。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,促进睡眠。
病情分析:
你好,你所说的这种情况明显跟你的心理负担和自身有关系
指导意见:
你好,首先建议你放松自己不要有太大压力,多找点事情做,能不吃药最好不吃药,自我调理最好
病情分析:
你好,很乐意为你解答,根据你说的根据你说的这种症状是可以,
指导意见:
建议平时一定要注意饮食,少吃辛辣刺激冷的食物,饮食一定要规律,可以喝点安神补脑液,睡觉前用热水泡脚。
病情分析:
对于失眠或是多梦的问题,引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲劳,也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重,必要的时候,可以专业医生的指导下,服用相关的药物,祝早日能解除困扰。