这一个星期都失眠睡不着
2022-01-12 1人回答
健康咨询描述：这一个星期都失眠睡不着，眼睛自己在打转，就是睡不着，怎么办，吃什么药能改善自己的睡眠
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
长期失眠对人体健康有极大的影响可以导致内分泌或者是神经衰弱等。首先要养成一个良好的生活习惯，尽量不要喝咖啡，也不要喝可乐等刺激性的饮料，而且睡觉之前不要剧烈运动，也不要吃东西。尽量减少白天睡觉的时间，而且也要自己调整情绪。不能过度的关注睡眠，可以服用一些具有安神作用的中药。
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2022-01-12 03:29
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