2022-01-12 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:睡不着,白天也不睡觉,一天睡不到几个小时还做噩梦,睡眠质量很差每天昏昏沉沉的。
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病情分析: 建议你每天要适当的进行运动,再睡前喝点热牛奶,或者是用温水泡泡脚按摩按摩,这样都可以帮助促进您的睡眠,同时如果长期的失眠,你也可以到医院的神经内科,让医生给您开点营养脑神经的药物来调理。
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