晚上睡6小时，就准时醒了，但是睡不够，起床感觉睡
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：每天晚上睡6小时，就准时醒了，但是睡不够，起床感觉大脑没睡够，但是睡不着了，怎么办?怎么样才能把时间延长到7个多小时?
免费咨询
满意答案
-
- 刘薇 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
想要提高睡眠质量，睡前不要想一些不开心的事情，要避免思虑过多，同时要注意作息要规律，早睡早起适当的用热水泡一泡脚，或者是洗一个热水澡，都可以帮助提高睡眠质量的。
投诉
2022-01-12 06:51
水泡症状百科
水泡即水疱，是皮肤表面局部出现的...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识