怎么能缓解失眠的症状呢？
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：43岁
健康咨询描述：不知道最近这段时间是不是工作压力大，总是会失眠多梦，这段时间白天都没有什么精神，影响了正常的生活和工作，想问问怎么能缓解失眠的症状。
想得到怎样的帮助：想问问怎么能缓解失眠的症状？
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满意答案
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- 孔凡荣 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
首先需要你适当的调整一下工作量，避免工作压力过大，适当的休息做到劳逸结合，平时可以进行一些户外运动，比如走路在睡前用热水泡泡脚都是可以有效的缓解失眠的症状。
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2022-01-12 16:30
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