得了失眠的人应该怎么处理?
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：我都不知道为什么一到这个时候就睡不着觉，每天晚上10点以后就失眠，有的时候要到一两点钟才会睡觉，像我这样的情况有什么办法可以缓解呀
想得到怎样的帮助：得了失眠的人应该怎么处理?
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满意答案
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- 孔凡荣 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠的人平时要注意，不要过度的劳累，避免情绪过于紧张，在睡觉的时候不要想一些日常的事情，可以适当的用热水泡脚，在睡前喝一杯热牛奶，都是可以有效的帮助缓解睡眠。
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2022-01-12 16:33
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