治疗失眠的方法都有哪些啊?
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：54岁
健康咨询描述：我现在的睡眠还是可以的，就是偶尔性失眠，有的时候，一宿只能睡几个小时，但是不是经常发生，失眠的时候还是挺难受的困的不行就是睡不着。
想得到怎样的帮助：治疗失眠的方法都有哪些啊?
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满意答案
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- 孔凡荣 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
首先要看一看是病理性失眠，还是由于平时生活紧张，压力过大引起的失眠，同时在睡前可以适当的喝点热牛奶，可以有效帮助缓解睡眠的质量，可以用温水泡脚，适当的进行一些体育运动。
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2022-01-12 16:32
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