2022-01-12 1人回答
性别:男年龄:40岁
健康咨询描述:我现在特别害怕晚上睡着了之后有声音如果有声音就会把我惊醒,在想睡觉就特别的困难总是失眠,现在特别的难受,精神状态都不好。
想得到怎样的帮助:经常失眠该怎样注意饮食?
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病情分析: 经常失眠的患者在饮食上需要注意多吃一些补脑的食物在睡前可以用温水泡脚如果严重的情况下可以用药物来进行调理,按时睡眠,避免平时过度劳累,注意劳逸结合,在睡前喝热牛奶也是可以有效的缓解失眠
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