失眠，睡不着，想太多
2022-01-13 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：之前因为经常12点睡，最近都提前到10点就上床睡觉了，但总睡不着，想太多，很紧张。10点上床睡觉，起码要11点半才睡得着。
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满意答案
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- 邓福宝 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
这种情况主要考虑与思想过重有关的，放松心情有好处的，避免辛辣刺激油腻的食物。晚饭尽量少吃。平常适量运动有好处的，睡前揉揉耳唇或者用热水泡泡脚有好处的
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2022-01-13 09:22
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