怎样减肥有效并且不伤身体
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：12岁
健康咨询描述：13岁女生1米6，过于肥胖 140斤，求正常减肥方法，学生没有钱买减肥药什么的
想得到的帮助：希望一个多月减15斤左右
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满意答案
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- 梁茵 主任医师
- 温州市人民医院
病情分析：
减重的原理就是要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是要控制饮食，不吃热量高的食物，比如油炸食品，不喝碳酸饮料，同时坚持一个自己可以坚持的有氧运动就可以了。
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2022-01-13 09:52
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