颈椎病如何预防保健呢？
2022-01-13 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：我想知道颈椎病要怎么保健，平时的锻炼要怎么做。我目前颈椎病都是在吃药，颈通颗粒吧。这个药确实效果很好，我目前情况好了许多了。我还想做点锻炼辅助一下。
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：要怎么做呢？
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
颈椎病已经吃了颈通颗粒，要注意避免受凉和长时间的低头，特别是不要长时间低头玩手机、看电脑等。枕薄枕，热敷每天两次，每次约20分钟，可以经常做放风筝抬头望天的动作，做颈部的保健操和练习倒走等都是可以的
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2022-01-13 16:28
颈椎病疾病百科
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第二讲：颈椎病的治疗和康复训练
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