睡觉一直进入不了深度睡眠，爱醒
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：一醒来，精神还是不够，头痛，乏力，老是轻度睡眠。还要做梦，睡眠时间短。怎么调理呢
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满意答案
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- 牛洪梅 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
可以在睡前喝一杯温牛奶，在睡前千万不要胡思乱想，否则是很容易影响你的睡眠呢。还有在收钱的时候千万不要玩手机，打游戏上网之类的。白天的时候要多做一些有意义的活动。
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2022-01-13 18:39
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