睡眠不足，睡眠质量差
2022-01-13 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：上夜班，然后白天睡觉，睡不着，只睡4个小时，睡眠不足睡眠质量差，只要有一点点声音就醒了
满意答案
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- 牛洪梅 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
肯定睡眠不足啊，你对你的身体不好啊，你在睡前的时候不要胡思乱想，一定要保证睡眠充足，学会放松心情哦，不给自己太大心理压力，睡前喝点温牛奶有助睡眠。
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2022-01-13 18:55
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