晚上睡不着，早上醒的早，中午睡得长
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：每天晚上10.30躺在床上，一直躺倒12点多才睡着，期间经常醒，就是半睡半醒的状态，然后早上四点半就又醒了。到了中午反而特别能睡，最长能将近3小时。
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满意答案
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- 牛洪梅 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
在睡觉之前千万不要胡思乱想，一定要学会放松自己的心情，不要给自己太大的心理压力。在睡前喝点温牛奶，这样会有助睡眠的。白天多做有意义的事情，也可以喝安神补脑液。
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2022-01-13 18:54
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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