失眠多梦，连续好多天了
2022-01-13 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：这几天晚上只要睡着就开始做梦，梦做完就第二天早上了，和没睡一样，连续好多天了，甚至连着两天的遗j，
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满意答案
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- 牛洪梅 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
想睡觉之前千万不要胡思乱想，学会放松自己的心情，不要给自己太大的心理压力，晚上休息不好，所以我睡眠质量比较差睡前喝一杯温牛奶有助睡眠的。
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2022-01-13 18:56
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