失眠了怎样快速入睡
2022-01-13 1人回答
健康咨询描述：失眠了怎样快速入睡
满意答案
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- 牛洪梅 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
第一个要对于紧张焦虑而引起的失眠的话，应该放松心情，保持一个良好的环境，并且热水泡脚，或者是热水淋浴，睡前喝杯温牛奶，比较有帮助的，也可以采取药物，可以吃点安定
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2022-01-13 19:18
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