如何保持好的睡眠如何保持好的睡眠
2022-01-15 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：如何保持好的睡眠如何保持好的睡眠如何保持好的睡眠
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满意答案
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- 李先中 副主任医师
- 梧州市人民医院
病情分析：
病情分析，如果休息不好的话，那你就肯定容易神经衰弱。意见建议，平时有良好的习惯，一个良好的作息规律休息，适当的运动，然后他睡前避免服用一些浓茶，咖啡，这引起兴奋的，要养成规律的饮食习惯，就是习惯，就是容易比较良好的睡眠质量。希望能帮助你。
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2022-01-15 15:18
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