2022-01-15 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:在之前我都没有生过什么病,最近一个月才开始很难入睡,搞得整个人很是疲倦。想知道我是不是可能生病了,还是怎么得,也想知道怎样才能恢复,谢谢!
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指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你很可能患有短期失眠,失眠的原因比较多,有躯体疾病的,精神因素的,环境因素的等,但一般与精神因素的关系比较密切;建议你要放松心情,顺其自然,不要过度关注睡眠,以免形成恶性循环,晚饭后可以适当运动运动,让身体稍有疲乏感,以利于睡眠,又困意再上床,上床后不要考虑睡着睡不着,否则,就可能会失眠,偶尔一两次失眠一般问题不大,也可以适当服用一点镇静药物,如艾司唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期服用