总觉得自己没有安全感

性别：女

健康咨询描述：不敢出家门口，后来我终于出去买东西了，我以为自己没有事了。可是后来我发现我自己进了家总是要把家门口反锁得密密实实的。而且还不是刻意去反锁，只要一碰到自家门我下意识就是反锁上。有一次因为我姐姐（姐有我家钥匙）一个钟后就要上来了，我就特意去留意自己不给自己反锁上门，可是老感觉自己很不安全，好像老听到有钥匙来开我的门一样，可是我打开门看也没有人啊。后来我把门给反锁了，我就没感觉到有钥匙声了。我老公经常出差，每次我知道他那天晚上要回来的时候我都去确定几遍，确定自己没有把门反锁了才去哄孩子一起睡觉，可是很多时候我都会惊醒起来觉得有人来偷我小孩，非得反锁上门我才得到安心~~~~我不知道我这样是不是叫心理强迫症

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：我不知道我这样是不是叫心理强迫症。我应该怎么样才能改掉这样反锁门的习惯呢？？