2022-01-15 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:我现在怀孕有一段时间了,每天我的情绪都有些变化,不知道是不是最近太兴奋了,我到了晚上时总也睡不着,有时半夜了才能闭上眼睛,但睡的也不熟,我担心会影响孩子,不知道失眠了要怎么办。
想得到怎样的帮助:孕妇失眠该怎么办呢
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指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你怀孕有一段时间了,每天情绪都有些变化,不知道是不是最近太兴奋了,到了晚上时总也睡不着,有时半夜了才能闭上眼睛,但睡的也不熟,你目前的情况不太适合服药,建议你用意念催眠试试,就是趟舒服后,平静呼吸,感觉自己所呼出的气体都压在头顶上,头越来越沉,越来越沉,一般慢慢就会睡着的