失眠，晚2点钟才能入睡，隔天一次
2022-01-15 1人回答
性别：女年龄：64岁
健康咨询描述：失眠，晚2点钟才能入睡，隔天一次，11点前有时迷糊一会，12点 至2点没有困意
想得到的帮助：请问医生怎样能 缓解
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你患有失眠症，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，你看你会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点催眠药物，如右佐匹克隆等，请在医生的指导下服用
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2022-01-15 20:04
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