大脑总是控制不住地胡思乱想，有点失眠
2022-01-15 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：白天看完小说，每天晚上睡觉时大脑总是控制不住想小说的内容，明明很累却睡不着，没有安全感。不知道该怎么形容，就是心情很压抑，身体控制不住地发抖，神经莫名的很紧张。总之，睡不着觉，总是胡思乱想，放假了，每天睡得晚起得晚，一日三餐也没有规律是，不是这种原因？
想得到的帮助：请问医生我该怎么摆脱这种压抑的心情？怎么让自己不胡思乱想，好好睡觉？真的谢谢！
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于看小说比较投入，兴奋而导致的睡眠障碍
指导意见：
建议您尽量适可而止的看小说，晚上不要睡得太晚，要养成早睡早起的好习惯，生活要规律，适当参加锻炼，特别是晚饭后要活动活动，以利于睡眠
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2022-01-15 20:07
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