多梦睡眠不好怎么样才能提高睡眠质量
2022-01-15 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：每天都要做梦而且洗头头发掉了好多好多心情最近有些压抑怎样才能减少或者提高睡眠
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于心情压抑而导致的睡眠不好
指导意见：
建议你要放松心情，顺其自然，伴有过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑片等，请在也是的指导下服用
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2022-01-15 20:14
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