如果我每天8点多睡觉然后凌晨3-4点起来
2022-01-15 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：每天8点多睡觉，凌晨3-4点起床，睡眠也有8小时，会导致睡眠不足，生物钟失常吗？
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你很可能睡眠节律有点紊乱，可能是睡眠习惯导致的
指导意见：
建议您晚上要尽量晚睡一会，尽量到10以后再进行睡眠，慢慢养成习惯可能会好些
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2022-01-15 20:15
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