2022-01-15 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:经常很晚睡,太早了睡不着怎么办,经常都是过半夜两点才能睡着,稍早就睡不着,无睡意,闭上眼睛会胡思乱想的很久也睡不着怎么办,已经很长一段时间了
想得到的帮助:经常很晚睡,太早了睡不着怎么办,经常都是过半夜两点才能睡着,稍早就睡不着,无睡意,闭上眼睛会胡思乱想的很久也睡不着怎么办,已经很长一段时间了
满意答案
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,你很可能睡眠节律紊乱导致的,应当问题不大
指导意见:
建议您尽量养成早睡早起的好习惯,最好每天定时睡眠,一般在晚上10-11点睡眠最好,慢慢适应了就会好的