每天骑变速自行车上学腿很疼，很累，骑车能
2022-01-15 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：每天骑变速自行车上学腿很疼，很累，骑车能不能减肥？小腿上的肉最近变得很硬很紧很瓷，会不会变成肌肉？每天骑变速自行车上学腿很疼，很累，骑车能不能减肥？小腿上的肉最近变得很硬很紧很瓷，会不会变成肌肉？？
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满意答案
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- 代保强 副主任医师
- 沧州市中心医院
病情分析：
您好，骑自行车可以减肥，能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。
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2022-01-15 21:29
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