失眠有什么好的解决办法吗？
2022-01-15 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我有很严重的失眠，经常晚上两三点才能入睡，而且睡眠质量很差，一点响动我就会醒，经常第二天精神很差，人也很困倦
想得到怎样的帮助：失眠有什么好的解决办法吗？
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满意答案
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
严重的失眠往往是需要经过系统治疗才行的，比较好的治疗方法就是药物治疗，联合心理治疗，药物上可以选用一些具有安眠效果的抗焦虑药，比如说佐匹克隆劳拉西泮等等，心理治疗常用的有放松疗法，冥想练习，认知行为疗法等等
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2022-01-16 22:02
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