我很胖的如何有效的减肥呢
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：32岁
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
运动是减肥最有效的办法，可以通过跑步，游泳，健身等各种运动，使体内脂肪得到快速的燃烧。在饮食方面也要注意，不能吃过于油腻的食品以及辛辣刺激性食物，尽量以清淡饮食为主增加膳食纤维的摄入量。
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2022-01-16 01:55
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