如何有效减肥呢
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：如何有效减肥呢
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
想要起到有效的减肥效果，一定要通过饮食的调控和加强运动来进行。每天摄入的总热量控制在小于自身消耗的总热量以下，就可以起到减肥的作用了。饮食结构也可以改变，最好是以高蛋白质、低脂肪、低碳水化合物这样的饮食结构进行下去。丰富的蛋白质可以提供给人饱腹感，而由于低碳水、低脂肪、又不会有很高的热量。
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2021-07-30 16:48
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