2022-01-16 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:今年21岁,身高170,体重175,实在太胖了,想寻求快速减肥发,拒绝吃药。想求一减肥食谱。
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病情分析: 如果想减肥的话不建议服用外用药物,选择健康得减肥方式每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜,要注意粗细粮合理搭配,补充蛋白质,还有就是加强运动,跑步,快走,骑单车,游泳都可以,如果条件可以的话找个健身教练指导一下。
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