什么时候跑步对减肥有效？时间一般是什么时
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：什么时候跑步对减肥有效？时间一般是什么时候？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
跑步燃烧脂肪的最佳得时间就是早上空腹最好，1个小时，慢跑就可以，有效的减肥注意每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，就是要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，还有就是跑步，快走，骑单车，游泳都可以，主要是贵在坚持。
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2022-01-16 02:14
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