什么样的减肥方法比较健康？
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：不知道从什么时候开始我就慢慢的变胖。现在已经快180斤了，我身高是178CM，想知道什么方法是健康的，不想用药物来减肥，什么样的减肥方法比较健康？
想得到怎样的帮助：什么样的减肥方法比较健康？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前出现体重180斤，多考虑有些肥胖，还是建议平时的饮食过程中格外的注意一下，建议晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到全身变瘦的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
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2022-01-16 02:27
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