怎样减肥最好最有效
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：我挺爱美的，可是现在一直在长胖，以前的衣服裤子很多都不能穿了，特别的肚子上的肉，一捏一大把，整天又是坐着工作的，想减肥，想苗条些，怎样减肥最好最有效啊。
想得到怎样的帮助：怎样减肥最好最有效？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时的饮食过程中格外的注意一下，尽量少吃甜品零食等！晚餐少吃主食以蔬菜水果代替！晚饭过后每天坚持两个小时的有氧运动，可以走步也可以跳绳，都有助于体重下降。
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2022-01-16 02:26
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