怎样减肥效果比较好啊，
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我今年二十六岁了，以前我的身材也就是一百斤左右，自我结婚后身体明显增长，身上长了好多的赘肉，以前的衣服根本穿不下去了，我怎样才能把肥胖减下去呀，
想得到怎样的帮助：我想知道怎样才能去掉身上的赘肉啊，
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥最好多吃粗粮和高纤维的食物为主，多吃水果蔬菜，最好不要吃油腻的食物，或甜食。吃完晚饭后最好去散步，有利于消化，想要减肥，一定要合理安排饮食。
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2022-01-16 02:30
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