晚上不吃可以减肥么？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我想问问晚上7点之后不吃能不能减肥？还有早中吃什么最好
曾经的治疗情况和效果：没有治疗过
想得到怎样的帮助：怎样才能健康减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果我觉得肥胖想减肥的话还是建议合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品！建议晚饭过后尽量少吃零食等，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，晚餐可以以蔬菜水果来代替主食。
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2022-01-16 02:30
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