2022-01-16 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:我是一个要去上大学的了,但是就是比较胖的,很影响形象,我就是想在这个暑假里减减肥,可是我不知道我用什么办法减肥合适。
想得到怎样的帮助:减肥应该采取什么方法比较好?
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病情分析:
要想减肥一定要注意科学减肥,科学减肥主要要做到以下几个方面,第一,每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜,第二,就是要注意粗细粮合理搭配,这样可以起到减肥的效果,第三就是加强运动!跑步,快走,骑单车,游泳都可以,主要是贵在坚持!