减肥操什么时候做效果最好？
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：我是个学生，跳减肥操也是在晚上，一般是跳半个小时，能不能廋身？还有其他减肥方法吗
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食格外注意一下，尽量少吃甜品饮料油炸食品，零食的等！晚饭过后多参加一些户外运动也可以跳减肥操，每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥的效果，建议坚持住，目前还是建议加大运动量。
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2022-01-16 02:33
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