2022-01-16 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:请问怎样可以快速减肥,我主要胖肚子,大腿和屁股,请问怎样可以瘦这些地方啊?但是减肥后不希望出现肌肉,而且不要让胸部也跟着减
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病情分析:
要想减肥一定要注意科学减肥,科学减肥主要要做到以下几个方面就是每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜,要注意粗细粮合理搭配,这样可以起到减肥的效果,还有就是加强运动,跑步,快走,骑单车,游泳都可以,减掉肚子上的脂肪的话可以做仰卧起坐和平板支撑