减肥有什么科学的方法么？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：最近我准备去找工作，可是我的形象不太好，太胖了，好多工作都把我拒之门外，我有强烈的愿望想要减肥，但不知用什么方法好，听说方法用不好伤身体，还容易反弹。
想得到怎样的帮助：减肥有什么科学的方法么？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
要想减肥一定要注意科学减肥，科学减肥主要要做到，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，就是要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，加强运动，跑步，快走，骑单车，游泳都可以，主要是贵在坚持。
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2022-01-16 02:39
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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