2022-01-16 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:身高164,体重62kg,女,20岁。除了出去上课,不做额外的运动,三餐米饭吃得很少,每天摄入卡路里大概有1300卡左右,蛋白质摄入正常,碳水化合物偏少,脂肪摄入偏高,前段时间喝过普洱茶,好像没什么效果。想要瘦到56kg,请问要怎么做?
想得到的帮助:一个星期前是60kg,胖起来根本束手无策
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病情分析:
目前如果有觉得肥胖想减肥的话,还是建议平时的饮食过程中格外的控制一下,少吃甜品饮料油炸食品,晚饭过后多参加一些户外运动可以走不步也可以跳绳,都有助于体重的下降,也有利于身体健康,建议坚持住。