每晚睡前跳1小时郑多燕三个月能减三十斤吗
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：本人上身肥胖 比正常体重超了30斤 骨架比同身高的人宽 想每天晚上睡前跳郑多燕的减肥操减肥 跳了两天 真的有效果了 但不知道坚持三个月除去生理期能减多少斤？
想得到的帮助：能减多少斤
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议饮食上格外控制，少吃甜品饮料油炸食品！建议晚饭过后多进行有氧运动，可以进行走步或跑步等都有助于达到减肥的效果！目前还是建议加大运动量，坚持两个小时效果会明显一些。
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2022-01-16 02:50
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